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楽して痩せたい(^^)

あなたのその願望、叶えてみませんか?

これからの時代、ダイエットはハッピーに繋がって行くものだと思っています!

人に優しいダイエットになって行きます。

我慢したり、無理をしたり…。

そんな流れは終わりじゃないかなと思っています。

カップヌードルはやめられない?!

あなたは今まで、どんな方法を選んで来ましたか?

食事制限ですか?
運動ですか?
それともサプリやエステですか?

恐らくあなたは一般的な「THE DIET!」とも言えそうな、これらの方法を選んでダイエットを頑張って来られたのではないでしょうか?!

毎日毎日ネットで検索したり、勝手に情報が飛び込んだりして来て…。

「コレ…やってみようかなー?」と思って取り組んだのに?!

謳い文句の様に「2週間で○キロ!」という結果が自分には訪れない。

こんなことってありませんでしたか?

「なんで私って痩せにくい体質なの?」
「みんなホントに痩せてるの?」
「・・・。」

「全然 痩せてないやーん!」

私は、このモヤモヤした気持ちがストレスとなって…。

「またやってしまった(ーー)」というドカ食い&リバウンドを何度も体験しています。

もう、落ち込み度MAX…。

「無理せずに、健康的に、自分の理想の体型になりたい!」

「悩むのはもう嫌…。」

この2つの条件をクリアーする為にはどうしたらいいの?

可愛くなりたいんです…私だって。

華奢な体型になりたいんです…ずっと前から。

それが叶わない原因は…?

「カップヌードルの誘惑に負けてしまうから?」ではありません。
「運動が大嫌いだから?」でもありません。
「そんな努力をするほど、ダイエットについて考えてないから?」でもありません。

本当の解決策は、1度ダイエットという文字を頭から取り除いてみるコトです。

ガラっと見方を変える

ダイエットという発想をやめてみたんです。

自分のなりたい姿を「こうなりたいなー!」というイメージにして…。

「すでになりたい自分になっている」としたらどういう生活をしているのかなー?というコトを考えました。

憧れの女優の「〇〇さんだったら、絶対にこんなコトしてないよね?!」

「だったらしない方がいいよね!」という思考法で行くと、何かを我慢するとかではなく楽しく過ごせるコトに気づいたんです。

コレがハッピーダイエットの始まりです!

・・・・・・・・・・

過去の私と同じ様な…。

✔︎ 広告に踊らされてる感はあるのに、ついサプリを買ってしまう。
✔︎ なんとなく続かないコトに勘付いているのに、グッズを買ってしまう。
✔︎ 自分に合ってるかわからないのに、ネットや雑誌の情報に手を出してしまう。

そんな、失敗ありきが前提のようなはじめ方ではなく、ハッピーな発想で始めませんか?

・・・・・・・・・・

「元の生活に戻ったら体重も戻りました。」という言葉をあなたの人生から無くす。

「元の生活に戻った」としても…。
「元の生活がダイエットモードに変わってる生活」を作ることが「ダイエットの学校」の考え方です。

ダイエット難民でした。

    「ダイエット難民」とは?!

    ずっとダイエットしているのに結果が出ず、悩み続けている方のことを言います。

    以前の私もそうでした。

    ダイエット難民だった私が食事制限や運動をするコトなく、自分のなりたい体を手に入れた法則があります。

    これだけたくさんの情報があり、本屋に行けばあの手この手の本が売れている中で、なんで痩せない人で溢れているんでしょうか?

    一番シンプルな理由が「継続できない」というコトです。

    多くの方が長くて3週間で挫折してしまうのです。

    食事制限を延々と続けるコトは難しい…。
    運動もやる気がなくなってしまったら最後…。

    だんだんとダイエットへの意識が薄れていき、気づいたらやめていた。

    2キロほど痩せた体重なんて、すぐに元どおり。

    「あー。いつまでたっても痩せない…。」

    こうやって、私は20年間もの間、ダイエット難民になってしまっていました。

    続けるコツは?!

    継続できないコトが理由なら、継続できることだけを選べばいいのだというコトに気づいたのです。

    なりたい自分になるために

    「これなら出来そう!」
    「これならやってみてもいいかな!」

    これがあなたに合った方法になります。

    これを続け行くうちに…。

    「いいなと思っていることは続けたい…。」

    だから簡単に痩せるコトが出来たんです。

    ・・・・・・・・・・

    これって、今までのダイエットとは違う。

    自分のやりたいことをやってる。
    憧れていることをやってる。
    いいなと思うことをやってる。

    それだけでどんどん理想の体に近づいていく。

    それが楽しい!

    食事制限や運動より「ありえないくらい簡単」で「効果的」です。

      この講座でお伝えする内容

      • 1

        【動画講座1・睡眠ダイエットについて】

        痩せてる人はよく寝ます。
        睡眠ダイエットを実践するだけで、本当に変わります。
        私も「睡眠なんて関係ないでしょ…。」とナメていました。
        ところが…?!
        違ったんですよねー!
        早く寝ることがなぜダイエットに良いのか?
        そして寝不足があなたの食欲を支配する…と言う原因もお伝えします。

      • 2

        【動画講座2・痩せるお風呂の入り方】

        代謝を上げる「痩せるお風呂の入り方」をお伝えします。
        絶対にお風呂は浸かって欲しいトコロです。
        必ず効果が出るからです。
        日々「代謝」が上がっていきますので、太る心配がなくなってしまいます。
        お家でデトックス出来る方法もわかります。

      • 3

        【出来ることだけでOK!痩せる行動リスト】

        ステップ1「食べ物編」では、今まで無駄に口に入れてきたかも知れないモノを排除出来ます。
        ステップ2「行動編」では、今まで以上に動く量を増やすことが出来ます。
        このシンプルな方法で「入ってくるカロリー」は減り、「消費するカロリー」は増え、自然と痩せていけます。
        リストアップしてあるので「コレに気をつければいいんだ!」というコトが分かります。

      • 4

        【基礎代謝力診断シート】

        「代謝・代謝」とよく目にするけれど…。
        じゃあ実際に、私の代謝を上げたい場合、具体的にどうすればいいの?
        あなたにあった方法がわかる診断シート。
        対策についてもまとめたレポートです。

      あなたが得られることは?

      あなたはこのメール講座を読んで頂くだけで…。

      • ダイエットが楽しくなる!

        食事制限や運動ではなく「生活に溶け込んだ方法」をお伝えします。

        我慢や無理がなく、大人の女性として、むしろ毎日を楽しく充実した日々で過ごして頂けるのではないかと思います。

      • 具体的な方法が分かり、前に進めます

        具体的に「何をすればいいのか」が分かります。

        あなたに合った方法、あなただけの方法を学んでみませんか?

      • 美容と健康についても詳しくなれます。

        代謝を良くしたり、体の働きをよくして行きますので、健康にも直結します。

        また、健康的であるということは美容にも直結して行きます。

      もう1つのメリット

       

      あなたにこのメール講座でお伝えしていく内容は生活に溶け込んだテーマです。

      睡眠やお風呂など、同じ生活をともにしている

      ご主人にも影響が出るはずです。

      あなたが学ぶコトで、

      ご主人も健康的にスリムになっていく確率が高くなります!

      詳しくはこちらです!

      【ハッピー気分でダイエット!無料メール講座】

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      講師プロフィール

      痩せる「知識・技術・思考法」

      この3つの柱をベースにしたリバウンドしないダイエット。

      「ダイエットは楽しい!」をあなたにお届けします。

      ダイエットの学校 代表 堀 美紀。

       

      私はこれからは「人に優しいダイエット」が主流になってくると思っています。

      もう、我慢や無理を強いるようなダイエットではいけないと思っています。

      今、ダイエット志願者は4000万人いると言われています。

      そのうち実際に始める方は10%程度。
      なぜ、残りの90%の方は取り組まないのでしょう。

      「好きなものを我慢しないといけないんでしょ?」とか
      「嫌いな運動をしないといけないんでしょ?」とか…。

      このような間違ったルールが浸透しすぎているからでは?!と私は思っています。

      そして取り組んだにも関わらず、結果が出ない。

      ✔︎ 3日坊主になってしまった自分を責める。
      ✔︎ ダメな自分が嫌いになる。
      ✔︎ もっと厳しくしないと痩せないんじゃないかと、自分を痛めつける。
      ✔︎ 1日がダイエットに乗っ取られる。
      ✔︎ 下手をすると体調を崩す。

      これは過去に私が経験してきた内容です。

      ダイエットの本当の目的は?!

      ■ 理想の体型になるコト。
      ■ 綺麗になるコト。
      ■ 自信を取り戻すコト。
      ■ 悩みがなくなり笑顔で過ごせるコト。

      そして…。

      ■本当にやりたいコトができるようになって人生を楽しむコト。

      その目的のために…。

      できることを少しづつ増やして行くコトはとても楽しいコトです。

      「ダイエットにいいコトをやってる!」と言う自分が好きになります。

      そして良くないことを少しづつ減らして行って「私って偉いな!」と褒めてあげるコトも楽しいコトです。

      こうして自分に優しくしてあげるコトで「辛い」とか「苦しい」とか「苦労」とか…。

      このような思いをするコトなく、ハッピーな気分で結果を出せる方法です。

      「ダイエットは楽しい!」を一人でも多くの方にお伝えすることが私のビジョンです。

      ・・・・・・・・・・

      私は今より10キロ太っていました。

      間違ったダイエットを続けた結果、典型的な下半身デブ。

      コンプレックスの塊のような自分が嫌い。

      痩せたかったのであらゆる努力はしていました。

      極端な食事制限やランニング。
      サプリや健康食品。
      痩せるマニュアルや海外のスリミングコスメ…。

      どんなモノを試しても痩せず、買えるものは全て買いました。

      自力ではどうにもならないと気づき、エステや治療院に通ったりもしますが、結果は変わらず…。

      「脚が50万で売ってたら…?
      もう、無駄なお金を使わなくて済むのに!」

      だんだん怒りに変わってきました。

      痩せないストレスと痩せなきゃいけない!という自分の追い込みで、心がパンクしかけた時

      「こうなったら自分がプロの知識を見につけるしかない。」

      この後、仕事を辞め、エステの会社に就職します。

      更に、体の仕組みを理解する為に、整体の会社に転職します。

      そして独立。

      この16年間の、知識と経験を体系化してメソッドにしたものが、ダイエットの学校です。

      今回、この無料メール講座を始めた理由ですが。

      ■ ダイエットで悩む人を減らしたい。
      ■ もっと簡単な方法で痩せるコトが出来るのに。
      ■ その方法を知って欲しい…と言う思いからです。

      ダイエットで検索すると…。

      エステやジム、カウンセリングやパーソナルトレーニングなど、色々出てきますが。

      そこでもし、あなたが結果を得たとして。

      その得た結果と言うのは…。

      あなたを「2度と太らせない方法」でしょうか?!

      私はダイエットの結果を出すためには、

      ■ 家で毎日出来る方法。
      ■ 自分で出来る方法。
      ■ 簡単な方法。
      ■ 楽しい方法。

      この4つをお伝えする必要があると思っています。

      ダイエットの学校には…。
      痩せる「知識・技術・思考法」と言う3つの柱があります。
      今回、お伝えする無料講座のベースにもなっています。

      今、私が手に入れているもの。
      「2度と太らず理想のボディを維持できる安心感」

      この安心感を…。
      無料講座にて、あなたにお届けいたします。

      ダイエットの学校 代表
      堀 美紀。

      ダイエットアドバイザー

      肥満予防健康管理士

      アンチエイジングアドバイザー

      【ハッピー気分でダイエット!無料メール講座】

       

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