Contents
【ダイエットの学校とは】
厳しい食事制限や、激しい運動をすることなく一生太らない体を手に入れる方法
普段の生活の中で、太らない体を手に入れるダイエットの学校・オリジナルメソッド
あなたの生活リズムを変えることなく、生活すべてが痩せる方向にシフトする
ダイエットの学校・オリジナルメソッドとは？
自己流ダイエットでは成果が出ず、痩せてはリバウンドの繰り返し。
そんなお悩みのあなたへお届けする・・・
厳しい食事制限や激しい運動はせずに、生活リズムを変えることなく、あなたの望む体型に、導きます。
ダイエットの学校・オリジナルメソッド ３つの約束とは？
ダイエットの成功
スタイルが良くなる
リバウンドしない
ダイエットを成功させる４つのプログラム
痩せる知識
痩せる技術
痩せる思考法
生活の中から痩せる選択肢を選ぶ
この４つのプログラムが必要です。
自分に合ったダイエット法が分からない。
あれこれ試したが、結果が出なかったとお悩みならこのメソッドがお役に立つかも知れません。
今のあなたの生活から
- 太らない体になる為には、何をどうしたらいいか？
- 痩せ体質になるには？
- 代謝を上げるには？
- 体脂肪を減らすには？
- むくみ・セルライトを解消するには？
- リバウンドを防ぐには？
ダイエットの学校・オリジナルメソッドでは全ステップを８回のレッスンにして、誰でも実現可能な痩せて二度と戻らないあなたを実現します。
ダイエットの学校 全８回講座
【レッスン１】ダイエットサクセスストーリーと目標設定
- ダイエットのサクセスストーリーの作り方
- サクセスストーリーに必要な３つの環境とは？
- 現状を把握する３つのステップ
- 黄金比率から割り出す全１０パーツ「理想の数値と目標設定」
【レッスン２】痩せる体質作り
- 代謝をあげて「生きているだけで痩せる」を実現するノウハウ
- 痩せるスピードを上げる「体温め術」
- ５つの体質別「老廃物を出す方法」
- 痩せホルモンを分泌させる睡眠ダイエット
【レッスン３】美は一日にして成らず
- 体が柔らかいと痩せやすい！ラジオ体操で痩せる１３のポイント
- １日の流れの中で取り入れたい「５つのながら運動」
- 不足していると痩せない２つのキーワード
- バスタイムは痩せ時！痩せるお風呂の入り方
【レッスン４】ダイエットで一番大切な食事の考え方
- 普通の食材だから続けられる「痩せる食事マニュアル」
- ダイエットしないダイエットとは？
- 痩せる食べ物ガイド
- 太る食べ物ガイド
【レッスン５】見た目の不満をなくす むくみ・セルライト対策
- 見た目を一回り大きくしている「むくみ」の原因と対策
- 見た目がうんざり！「セルライト」が出来る原因と対策
- リンパマッサージの５つの手技
- 簡単！リンパマッサージ（美脚・くびれ・ヒップアップ）
【レッスン６】脂肪を動かす
- 固いお肉は痩せません！痩せるボディメイク術
- ボディラインが崩れる５つの原因
- セルフマッサージ５つのルール
- 簡単！脂肪を動かすセルフマッサージ（美脚・くびれ・ヒップアップ）
【レッスン７】シェイプアップも必要
- ４万人のデータによる３段階の体型変化の法則
- 重力に負けない！女子が欲しい筋肉５つ
- ５つの筋肉シェイプアップ術
- 見た目で痩せる（姿勢・歩き方・動作）
【レッスン８】体脂肪を減らす＆リバウンド防止対策
- 脂肪を燃やす脂肪！褐色脂肪細胞を働かせる肩甲骨ダイエット
- 体脂肪が減らない時の「やることリスト８」
- リバウンドする５つの原因
- リバウンドを防ぐ９つのステップ
