ダイエットにオススメのワカメを美味しく食べる方法

こんにちは。
ダイエットの学校 代表の堀です。

もうすっかり春ですねー。

今年の春はワカメを堪能させて頂きました!

この記事のテーマ

【ダイエットにオススメのワカメを美味しく食べる方法】

私は今まで、「生のワカメ」の食べ方を知らなかったんですよね…。

母がよく「筍とワカメのたいたん」
通称「若竹煮」を作ってくれていました。

ですが、私は「若竹煮」は作れません。

なので、他に食べ方を知らなかったんです。

ですが…。
この時期限定で生ワカメがどっさり売られています。

ワカメはダイエットにもオススメの食材なので、
やっぱり気になります。

そしてお姉様方に聞いてみました。

「生のワカメって、どうやって食べるんですか?」

「しゃぶしゃぶにしたら良いのよー!」
「この時期、みんな待ってるのよー!」

(・・)そうだったんだ…。
知らんかった!

・・・・・・・・・・

めちゃくちゃ美味しいですよ!
ワカメのしゃぶしゃぶ。

ほぼサラダ感覚で食べられます。

乾燥のワカメ・塩漬けのワカメも助かりますが、
美味しさではダントツの生ワカメ!

ふわふわの部分は豚しゃぶにして、ポン酢でさっぱりと。
茎の部分を買った時は、ツナと合わせてサラダでも良いですし。
炒め物もOKです!

・・・・・・・・・・

ではでは。

※ワカメがダイエットに良い理由!

その1・膵臓の働きを助ける
血糖値の急上昇を和らげるので「ワカメファースト」で食べて下さいね!

その2・腸の働きを良くする
食物繊維が多いので、便秘の方にもおすすめです。

その3・ほぼカロリーなし、糖質も少なめ!
しかもボリュームもあり、噛み応えもある。

ぜひ、今日は旬の生ワカメを買って食べてみて下さいね!

 

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