年末年始の〆のカロリーが恐ろしいんですよ!

ダイエットの学校 代表の堀です。

あなたはもう、忘年会リストは消化されましたか?

「もう、消化しました。」という声もチラホラお聞きします。

今日のテーマ

【年末年始、飲み会のシメのカロリーが恐ろしいんですよ!】

もう今年もあと半月。

カウントダウンムードがそろそろ始まっています。

飲み会続きーって方 大丈夫ですか?!

だいたい、多いです… ( ̄ー ̄;

年明け 「3キロ 太りました…。」 っていう方。

コ…コワイ! (  ゚ ▽ ゚ 😉

ま。

一気に太った体重は

戻しやすい内に戻せば大丈夫です。

が!しかし。

その体重が 自分のモノとなってしまうのは

避けなければなりません!!

そこで、今日は シメのラーメンや…

別腹…なんて言うスイーツのカロリーを

お伝えしておきます。

・・・・・・・・・・

ラーメン→500キロカロリー以上

パスタ→500キロカロリー以上

おにぎり1個→150キロカロリー

お茶漬け→200キロカロリー

パフェ→300キロカロリー以上

 

アイスクリーム入りのデザート盛り合わせ→300キロカロリー以上

たぶん、シメやデザートにたどり着くまでに… (--)

結構、食べてますよ。

自然と痩せていくには

1日 300~400キロカロリー減らすだけで

痩せていくんですけどー。

・・・・・・・・・・

増やしちゃあかんよねー (´_`。)

しかも連日となると…。ヤバイです!

ちょっと、インプットしておいて下さいね φ(.. )

「今年の正月は太らない!!」

コレで行きましょう ( ̄▽+ ̄*)

 

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