あなたのダイエット、形式ばっていませんか?

こんにちは。
ダイエットの学校 代表の堀です。

今朝、オフィスに向かう電車の中で

「理想の自分」

というキーワードが浮かんできました。

この「理想の自分」と浮かんできた言葉。

ソッコーでフセンにメモです。
(フセン、持ち歩いています。)

なぜなら
人間は、すぐ忘れる生きモノだからです。

今日のテーマ
【あなたのダイエット、形式ばっていませんか?】

私、今年の目標に
「手帳を文字でいっぱいにする!」

みたいなのがあったんです。

「手帳術」みたいな特集を見たりして。
びっしり文字で埋まった手帳を
年末に見て、「ご満悦」

に浸りたかったんです。

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今は8月。

8ヶ月間試した結果。

ダントツ、
結果を生み出す効果があるのが

「手帳」ではなく「フセン」でした。

途中で気づいて切り替えた訳です!

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私の例でお伝えしますね。
□元々は手帳好き!

□手帳を文字でいっぱいにしたい憧れ!

□だけど意外と手帳を見ない!忘れる。

□手帳に書くとなると

「まとめ」的なモノを書きたくなる!

□よって家でゆっくり書きたくなる!
(今、思いついたことを忘れている)

□綺麗に書きたくなる!

□「まとめ」的なモノを書きたくなると
1日のマスからはみ出してしまう!

□マスからはみ出すコトに遠慮してしまい
「明日の分、書くとこなくなった!」

□うまく行かない!

・・・・・・・・・・・

私には、合ってな…い…?!

ん?!
なんか違うかも。

「自由が無〜い!!」

・・・・・・・・・・

もうねー。

ダイエットも同じです。

結果が出ないやり方やダイエット法は

あなたにとって、
形式ばっていませんか?!

というトコロ。

理想を追い求め、
目的がすり替わってる。

私がなぜ、
手帳を文字でいっぱいにしたいか?!

「年末に、今年、頑張った感」
を味わいたかったから。

アァー。

今年は頑張ったなぁ!

だけど、やってるコトは
手帳を綺麗に書くコトに意識が変わってる。

初めは目的がすり替わってるコトに

気が付かなかったです。

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ダイエットに話を置き換えますと。

 

□手帳を文字でいっぱいにしたい憧れ!

「痩せる努力をいっぱいしたい憧れ!」

□だけど意外と手帳を見ない!忘れる。

想定外!こうなりたい自分があるのに?!

□手帳に書くとなると

「まとめ」的なモノを書きたくなる!

ダイエットレシピを探したり

運動について調べたり

太らないスイーツを探したり。

やってる感、頑張ってる感は
あるんですが。

「感」だけ?

ですか?

というトコロ。

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