こんにちは。
ダイエットの学校　代表の堀です。

今朝、オフィスに向かう電車の中で

「理想の自分」

というキーワードが浮かんできました。

この「理想の自分」と浮かんできた言葉。

ソッコーでフセンにメモです。
（フセン、持ち歩いています。）

なぜなら
人間は、すぐ忘れる生きモノだからです。

今日のテーマ
【あなたのダイエット、形式ばっていませんか？】

私、今年の目標に
「手帳を文字でいっぱいにする！」

みたいなのがあったんです。

「手帳術」みたいな特集を見たりして。
びっしり文字で埋まった手帳を
年末に見て、「ご満悦」

に浸りたかったんです。

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今は８月。

８ヶ月間試した結果。

ダントツ、
結果を生み出す効果があるのが

「手帳」ではなく「フセン」でした。

途中で気づいて切り替えた訳です！

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私の例でお伝えしますね。
□元々は手帳好き！

□手帳を文字でいっぱいにしたい憧れ！

□だけど意外と手帳を見ない！忘れる。

□手帳に書くとなると

「まとめ」的なモノを書きたくなる！

□よって家でゆっくり書きたくなる！
（今、思いついたことを忘れている）

□綺麗に書きたくなる！

□「まとめ」的なモノを書きたくなると
１日のマスからはみ出してしまう！

□マスからはみ出すコトに遠慮してしまい
「明日の分、書くとこなくなった！」

□うまく行かない！

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私には、合ってな…い…？！

ん？！
なんか違うかも。

「自由が無〜い！！」

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もうねー。

ダイエットも同じです。

結果が出ないやり方やダイエット法は

あなたにとって、
形式ばっていませんか？！

というトコロ。

理想を追い求め、
目的がすり替わってる。

私がなぜ、
手帳を文字でいっぱいにしたいか？！

「年末に、今年、頑張った感」
を味わいたかったから。

アァー。

今年は頑張ったなぁ！

だけど、やってるコトは
手帳を綺麗に書くコトに意識が変わってる。

初めは目的がすり替わってるコトに

気が付かなかったです。

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ダイエットに話を置き換えますと。

 

□手帳を文字でいっぱいにしたい憧れ！

「痩せる努力をいっぱいしたい憧れ！」

□だけど意外と手帳を見ない！忘れる。

想定外！こうなりたい自分があるのに？！

□手帳に書くとなると

「まとめ」的なモノを書きたくなる！

ダイエットレシピを探したり

運動について調べたり

太らないスイーツを探したり。

やってる感、頑張ってる感は
あるんですが。

「感」だけ？

ですか？

というトコロ。

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もっと心を自由にして、楽しくダイエットしましょうね！