40代女性、体質改善して痩せたい

ダイエットの学校、代表の堀です。

この記事では40代の女性から「体質改善して痩せたい」との
相談を受けたアドバイスについて書いています。

40代女性、体質改善して痩せたい

1・40代女性のお悩みの現状
2・体質改善したい
3・体質改善する方法

具体的にお話をお伺いしたお悩みは、
下記の4つの項目に分けるコトが出来ました。

【1】ダイエットしたいのにずっと痩せられなくて悩んでる。
【2】年々、代謝も悪くなってる気がする。
【3】やっぱりお腹がダルダルになってくる。
【4】便秘にも悩まされてる。

1・40代女性のお悩みの現状

「何かを取り入れないと…って思ってるし、取り入れたいとも思ってるんだけど、
じゃあ具体的に何をしたらいいの?!っていうのが分からない」

「何を食べたら痩せるの?」

この様なお話を伺いました。

もう…切なるお悩みの真っ只中だとお察しします。

ダイエットの悩みが切羽詰まってきたら…。
まずは落ち着くコトが大事です。
ダイエット成功の始まりは「落ち着くコト」については後ほど記事をアップします。
(記事が完成次第、リンクを貼りますのでしばらくお待ちくださいませ。)

ダイエットでお悩みの方には

「きっかけ」「タイミング」「チャンス」

3つのキーワードをお伝えしています。

ダイエットを始める「きっかけ」が必要かも知れません。
ダイエットを始める「タイミング」があるかも知れません。
ダイエットを始めようと思ったコトが最大の「チャンス」なのかも知れません。

この「チャンス」をあなたはもう手に入れているというコトです。

【1】ダイエットしたいのにずっと痩せられなくて悩んでる。

せっかく「何かを取り入れないといけない」と気づいていて、

「何かを取り入れたい」と言う気持ちにもなっているのに、
何をしたらいいのか分からないから、ダイエットを始められないと言うコトです。

言い換えてみれば…。

「本当はダイエットしたいのに、その方法が分からないから、
ダイエットを始めることも出来ない」

こんなモヤモヤした毎日に、余計に焦っちゃって…。

「何も出来ていない」と分かってるこの気持ちが、
ストレスの元になってしまったりして…。

こんな時って、自分にイライラしたりします。
私も何十回と経験しているので分かります。

こんな小さなイライラって、
結構、根深く心に刻まれてしまうんです。

分かっているのに、わざと太るモノを食べてしまったりとか…。
むしろ自虐行為的に食べてしまっていたりします。

2・体質改善したい

この相談頂いた方の、本当のお悩みは何かと申しますと…。
「何をしたらいいのか分からない」と言うコトなんです。

だからダイエット出来ないと言うコトなんですよね。

そしてダイエットしたいのに出来ないから、辛いのです。

ずっと痩せられなくて困っている状態と言うのが一番のお悩みです。

【2】年々、代謝も悪くなってる気がする。

この感覚って、あなたもすでにお持ちなのではないでしょうか?!

若い頃はちょっと無理してでも、強引に痩せるコトって出来たと思います。

ですが、年齢を重ねるにつれて…。
今のあなたの生活って「心地よい時間の流れ」が出来上がっています。

朝起きてから夜寝るまでの時間。
長年かけて作ってきたモノがあると思います。

また、この生活の中には、
言うなれば「生活のクセ」の様なモノがあります。

この事実を一旦「知る」というコト。

今のあなたの生活には、あなたならではの「生活のクセがある」と言うコトを、
知って欲しいのです。

では、これからチェックしてみましょう。

知らず知らずにやっていなかった「生活のクセ」をみてみましょう。

代謝を上げる方法はたくさんあるのです。
そのうち、あなたはいくつ○がつくでしょうか?

ちなみになのですが…。

この質問って自分を責める質問ではないですよ。

こんな方法で代謝を良くするコトが出来ます。

あなたが知らず知らずにやっていなかった、
今からお伝えする方法の中で、あなたが「やりたいコト」「出来そうなコト」を

まずは見つけませんか?と言うご提案です。

3・体質改善する方法

1・体質改善して痩せる・体温を上げる

 

このお客様のお悩み

【3】やっぱりお腹がダルダルになってくる。
【4】便秘にも悩まされてる。

については、後ほど記事をアップします。
(記事が完成次第、リンクを貼りますのでしばらくお待ちくださいませ。)

【編集後記】

人間って当然ですが、老化はしていきます。
「命」で考えれば老化は当然のコトですよね。

人間は生きています。

「LIVE」です。

誰もがそれぞれの生活をして、楽しく人生を過ごしている訳です。

この楽しく過ごせる人生を、今よりもっと…。
心の悩み・心配を無くしていけたら…。

もっと伸び伸びと、あなたの思う様に生きていけると思います。

ちょっとした工夫で、
「ダイエットをうまく取り入れられる生活」に変えていくコトは、
そんなに難しいコトではないかも知れません。

だけどそれは…。
やってみないと分からないのです。

自分で経験した答えが、一番のあなたへのメッセージだと思っています。

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